NAJČASTEJŠIE OTÁZKY

 
pole dance my dance

Čo sa naučím v jednotlivých stupňoch (leveloch) v pole dance?

  • Naučíte sa mnoho cvikov, otočiek na tyči, okolo tyče, robiť prvky dole hlavou, floor work (cviky na zemi vedľa tyče), ktoré zmyselne podčiarkujú Vašu ženskosť, posilnia Vaše telo, ale aj dušu. Je to kombinácia cvikov, tanečných krokov, strečingu, ktoré vytvarujú postavu, spevnia telo, získate kondíciu a zároveň Vám dopomôžu zhodiť aj prebytočné kilogramy.

Čo si obliecť?

  • Na rozcvičku niečo pohodlné, v čom sa viete voľne hýbať, tenisky (môžu byť, nemusia). Keďže ramená a nohy majú byť pri cvičení na tyči odhalené, je dobré si obliecť tielko a nejaké krátke športové nohavice alebo sukňu. Ak sa necítite pohodlne takto oblečené, pre L1 je možné mať aj trištvrťové tepláky. Po rozcvičke sme v L1 bosé, v L2 môžete používať topánky s vysokým opätkom, príp. platformou. Je dobré, keď majú remienok cez priehlavok nohy, aby sa topánky nevyzúvali.

Je dôležitá moja výška, či váha?

  • Nie! Toto cvičenie nám pomáha sa dostať do dobrej fyzickej kondície, schudnúť a zároveň tvarovať našu postavu v dobrej nálade s veselými ľuďmi!

Môžem si priniesť niekoho, kto sa bude pozerať?

  • Nie, kurzy sú vyhradené len pre klientov, v prípade záujmu o pole dance je možnosť ísť na testovaciu hodinu (10€/45min v štúdiu Piruet, Prievidza). Hodinu si dohodnite vopred s inštruktorkou.
  • Pokiaľ máte individuálnu hodinu, nech sa páči, môžete si priniesť kohokoľvek.

Sú na hodinách pole dance spolu so ženami aj muži?

  • Nie, nie sú. Hodiny sú určené výhradne ženám. V prípade záujmu mužov o cvičenie pole dance sa im vyhradí iný čas. Prípadne, ak dámy súhlasia, muži sa môžu do kurzu pridať. 

Aký je minimálny vek pre začatie pole dance?

  • 18 rokov. Juniorky a juniori (10 - 15 rokov) po podpísaní Prehlásenia zákonným zástupcom.

Aký je max. počet žien na jednej hodine?

  • 6 + inštruktorka (Prievidza).

Je dovolená nahota?

  • Absolútne nie! Toto cvičenie nie je o striptíze.

Bude pole dance bolieť?

  • Niektoré cviky spôsobujú modriny, iné zas trenie pokožky, pretože sa používajú svaly, ktoré ste predtým nepoužívali týmto spôsobom a samozrejme získate aj “svalovicu”. Pravidelným praktizovaním tohto cvičenia sa modriny zredukujú, až sa prestanú vyskytovať a aj trená pokožka si postupne zvykne a prestane červenať, pretože sa stáva pružnejšou.
     

Cítim sa nervózne po prvý-krát. Je to normálne?

  • Mnoho žien cíti na začiatku nervozitu, ale keď raz začnete, budete mať z cvičenia radosť!

Potrebujem mať tyč aj doma?

  • Nie, nepotrebujete, ale keď ju máte, zažívate aj doma veľa zábavy!

Musím mať nejaké tanečné skúsenosti alebo iné pohybové zdatnosti?

  • Nie.

Ak nestihnem hodinu pole dance, môžem si ju nahradiť?

  • Áno, jeden-krát v práve prebiehajúcom kurze. Viac info o náhradnej hodine tu.
  • Táto informácia platí pre štúdio Piruet v Prievidzi.

Sú dovolené videá a iné mediálne nahrávky a fotenie?

  • Nahrávať a fotiť je možné len po skončení hodiny, pri Vašich oslavách a pri Vašich choreografiách. Na konci každého kurzu sa môžete fotiť so svojimi kolegyňami a inštruktorkami, v akýchkoľvek kostýmoch, pozíciach na/pri tyči, stoličkách. Nie je dovolené fotiť, či nahrávať inštruktorku a hodinu pole dancingu, vrátane rozcvičky a strečingu. Čo budete robiť s týmito fotkami, nahrávkami, je už len na Vás.
  • Táto informácia platí pre štúdio Piruet v Prievidzi.

Budú mi vrátené peniaze, ak nedokončím niektorý z kurzov ?

  • Ak nemôžete ukončiť ktorýkoľvek stupeň z rôznych dôvodov, môžete si nájsť za seba náhradu, ktorá bude pokračovať namiesto Vás. Peniaze Vám vrátené nebudú.
  • Táto informácia platí pre štúdio Piruet v Prievidzi.